Bagi anda yang baru saja melahirkan, maka tentunya akan mengalami perbedaan fase tidur di malam hari. Hal ini dapat disebabkan karena bayi mengalami tidur yang tidak nyaman. Ada beberapa penyebab bayi tidur gulang guling, sehingga membuat anda pun menjadi terbangun. Untuk itu, anda pun perlu mengetahui beberapa tips untuk membantu agar si kecil dapat tidur lebih nyenyak berikut simak ulasan selengkapnya.
Beberapa Cara Yang Perlu Dilakukan Oleh Orang Tua Untuk Membuat Bayi Terlelap
1. Dengan Memenuhi Asupan ASI untuk si kecil
Hal pertama yang perlu untuk anda lakukan adalah dengan memenuhi kebutuhan ASI pada si kecil. pasalnya, terkadang bayi menangis saat malam hari dikarenakan kelaparan. Karena bayi masih belum mampu untuk mengutarakan maksudnya, maka ia pun sering kali mengungkapkannya dengan tangisan. Untuk itu, sebagai orang tua maka anda pun bisa membandingkan perilaku si kecil ketika sedang lapar dan kenyang.
Rasa lapar bisa menjadi salah satu penyebab bayi tidur gulang guling. Sehingga sebagai ibu maka anda pun berkewajiban untuk memenuhi asupan nutrisi dari si kecil. Pasalnya, ketika perutnya terisi maka si kecil pun akan tidur dengan lebih pulas dan cepat. Hal ini dikarenakan adanya kandungan tritophan yang terdapat pada ASI. Sehingga akan mampu untuk meningkatkan kualitas tidur pada bayi anda.
2. Dengan Membentuk Pola Tidur
Untuk menghindari bayi menangis dan bangun di malam hari, maka sebagai orang tua anda pun bisa mulai mengatur waktu tidurnya. Hal ini dikarenakan kebiasaan tidur pada si kecil dapat memiliki pengaruh pada kualitas tidurnya. Akan tetapi, anda pun perlu mengingat bahwa usia yang berbeda maka nantinya akan memiliki pola tidur yang berbeda pula. Untuk bayi yang masih berusia 6 minggu, maka disarankan untuk tidur selama 2 – 3 kali sehari.
Usahakan agar tidak memiliki waktu tidur lebih dari 16 jam. Namun, ketika anak telah berusia lebih dari 6 bulan maka anda pun bisa perlahan mengurangi jam tidurnya. Dan ketika si kecil telah menginjak usia 18 bulan maka anda pun bisa memastikan bahwa waktu tidurnya tidak lebih dari 13 jam. Hal ini akan mampu untuk menghindari penyebab bayi tidur gulang guling dan tidak nyaman.
3. Dengan Mandi Menggunakan Air Hangat Sebelum Tidur
Tips ketiga yang bisa untuk anda coba adalah dengan memandikannya menggunakan air hangat sebelum menidurkannya. Hal ini dikarenakan air hangat mampu untuk merefleksikan tubuh maupun pikiran si kecil. Untuk itu, ketika bayi berendam dengan menggunakan air hangat maka nantinya suhu badan pun menjadi naik. Dan ketika telah selesai maka suhu akan kembali menyesuaikan.
Sehingga hal ini akan berlangsung bersama dengan adanya produksi melatonin yang akan membuat tidur si kecil menjadi lebih nyenyak. Dengan begitu, bayi pun akan terhindar dari penyebab bayi tidur gulang guling yang akan terjadi. Selain itu, untuk membuat si kecil menjadi lebih rileks maka anda juga bisa menambahkan pijatan halus pada badan dan juga punggung si kecil.
Itulah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menenangkan bayi ketika menangis tengah malam. Hal ini dikarenakan dengan mengetahui beberapa tips yang tepat akan membuat anda bisa menangani si kecil dengan tepat. Selain itu, jangan lupa untuk penuhi asupan asinya sehingga bayi pun bisa tidur dengan lebih nyaman tanpa adanya kelaparan. Anda pun bisa memberikan ASI sebelum si kecil beranjak tidur.
0 komentar
Posting Komentar